Prøv apparatene ute i Ankerskogen

Frisklivssentralen i Hamar arrangerer ulike aktiviteter mandag – onsdag i vinterferien, 17. - 19. februar.

Frisklivssentralen arrangerer søvnkurs for deg som jevnlig sliter med søvnen slik at det påvirker hverdagen og som ønsker å gjøre noe med det.

Kreftrammede som bor i Hamar eller Stange kommune får nå tilbud om et gratis mestringskurs med fokus på fysisk aktivitet.

Frisklivssentralen arrangerer inspirasjonskurs over 5 kvelder i samarbeid med Frisklivssentralen i Stange. Kurset er en introduksjon i endring av levevaner og skal inspirere til å begynne prosessen under mottoet: ”Små skritt – store forbedringer” Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og passer for personer som ønsker å endre levevaner. Kurset består av en kombinasjon av teori og praktisk matlaging. Vi jobber i gruppe på maks 16 personer på skolekjøkken.

Opplever du at du trenger et løft i hverdagen og ønsker å få noen verktøy som kan bidra til endring og gi økt livskvalitet?

Dette er et tilbud for deg mellom 25 og 50 år som ønsker å mestre helseutfordringer bedre.