Prøv apparatene ute i Ankerskogen
Frisklivssentralen har laget instruksjonsfilmer og byr på gode treningstips!
På friområdet i Ankerskogen er det en flott treningspark med ulike apparater, som alle kan bruke. 
Kurs i mindfulness
Frisklivssentralen Hamar kommune arrangerer kurs i mindfulness.
Tilbud til gravide i Hamar våren 2020
Bli med på fysisk og mental trening i svangerskapet!
Sov godt-kurs
Frisklivssentralen arrangerer søvnkurs for deg som jevnlig sliter med søvnen slik at det påvirker hverdagen og som ønsker å gjøre noe med det.
Bra mat kurs
Frisklivssentralen arrangerer inspirasjonskurs over 5 kvelder i samarbeid med Frisklivssentralen i Stange. Kurset er en introduksjon i endring av levevaner og skal inspirere til å begynne prosessen under mottoet: ”Små skritt – store forbedringer” Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og passer for personer som ønsker å endre levevaner. Kurset består av en kombinasjon av teori og praktisk matlaging. Vi jobber i gruppe på maks 16 personer på skolekjøkken.
Hverdagsglede-kurs
Opplever du at du trenger et løft i hverdagen og ønsker å få noen verktøy som kan bidra til endring og gi økt livskvalitet?
