Gravid-trim

Frisklivssentralen Hamar kommune arrangerer Friskliv Gravid, et kurs for gravide som bor i Hamar kommune. Kurset inneholder blant annet Yogaøvelser, holdning-, styrke- og bekkenbunnstrening, pusteøvelser, avspenning og mental forberedelse. Timen er tilpasset deg som er gravid og det trengs ingen forkunnskaper for å delta.

”Mange opplever at yoga, bevisstgjørende øvelser og mental forberedelse under graviditeten har hjulpet dem å lindre plager og gjort dem mer fleksible. En trygg og fleksibel kropp gir et godt utgangspunkt for fødselen”

Når: Tirsdager kl 14.00-15.15 (75 min)
Sted: Ankerskogen, Store salen
Kursdager: 12. september t.o.m. 14. november (unntak for høstferie 10. oktober).
Instruktør: Heidi Lønrusten Gundersen (fysioterapeut)
Kursavgift: Kr 200 for 6 ganger

 

PÅMELDING TIL: frisklivssentralen@hamar.kommune.no, evt. tlf 95 13 30 27