Naturbilde - illustrasjon mindfullness.Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, er en metode som kan hjelpe deg å bli mer tilstede i eget liv, gi slipp på spenninger og oppleve mindre stress i hverdagen. Kurset er en innføring i denne metoden. Øvelsene gjennomføres sittende, gående og liggende på matte.

  • Kurset går over fem tirsdager i storesalen i Ankerskogen svømmehall 1.etg.
  • Oppstart 19.november klokka 14.00 - 15.15
  • Øvrige datoer: 26.november, 3.desember, 10.desember, 17.desember 
  • Pris kr. 200.- Faktura ettersendes.
  • Ta gjerne med teppe, pute og ullsokker/genser
     

PÅMELDING: 
Mobiltelefonnummer 915 22 498 eller mail til frisklivssentralen@hamar.kommune.no