Sov Godt er et søvnkurs for deg som jevnlig sliter med søvnen slik at det påvirker hverdagen, og som  ønsker å gjøre noe med det. Kurset består av en kombinasjon av teori, ulike oppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning.

 

Temaer:

›Kunnskap om søvn
›God søvnhygiene
›Kognitiv tilnærming
›HjemmeoppgaverAdobestockphoto viser sovende mann med vekkerklokke
 

Kursdatoer:

Onsdag 10.03 kl13.00 -15.00

Onsdag 17.03 kl13.00 -15.00

Onssdag 24.03 kl13.00 -15.00

Onssdag 07.04 kl13.00 -15.00

 

Sted:

Ankerskogen svømmehall 3.etg, møterom 305.

 

Påmelding:

Mail: frisklivssentralen@hamar.kommune.no

Telefon: 912 48598 Stine Olsen Kirkevik 

Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar om du ønsker mer informasjon om kurset.