Sov Godt er et søvnkurs for deg som jevnlig sliter med søvnen slik at det påvirker hverdagen, og som  ønsker å gjøre noe med det. Kurset består av en kombinasjon av teori, ulike oppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning.

 

Temaer:

›Kunnskap om søvn
›God søvnhygiene
›Kognitiv tilnærming
›HjemmeoppgaverAdobestockphoto viser sovende mann med vekkerklokke
 

Kursdatoer:

Tirsdag 24.03 kl13.00 -15.00

Tirsdag 31.03 kl13.00 -15.00

Tirsdag 14.04 kl13.00 -15.00

Tirsdag 28.04 kl13.00 -15.00

 

Sted:

Ankerskogen svømmehall 3.etg, møterom 305.

 

Påmelding:

Mail: frisklivssentralen@hamar.kommune.no

Telefon: 912 48598 Stine Olsen Kirkevik  

              951 33027 Heidi Lønrusten Midttun

Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar om du ønser mer informasjon om kurset.