Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, er en metode som kan hjelpe deg å bli mer tilstede i hverdagen. Kurset er en innføring der du lærer å ta i bruk verktøy som kan føre til at du takler stress på en bedre måte. Øvelsene gjennomføres sittende, gående og liggende på matte. Kurset passer for alle og er for innbyggere i Hamar.

STED: Storesalen i 1.etasje AnkerskogenBilde viser hjerte på sten. Foto Frisklivssentralen
TID: 5 tirsdager med oppstart 12. mai kl. 14.00- 15.15
KURSLEDER: Dagrun Stengel Lunde
PRIS: Kr. 200,- Faktura ettersendes.
Ta gjerne med teppe, pute og ullsokker/genser.


Påmelding: frisklivssentralen@hamar.kommune.no 
eller mobil 915 22 498