Kurs og mestringstilbud:

KURS vi tilbyr flere typer kurs. Ta kontakt for info om oppstartsdatoer. 

Snus- og røykesluttkurs.  6 kurskvelder.

Bra-mat-kurs 
Inspirasjonskurs for å endre levevaner, 5 kursdager. 

Praktisk matkurs ved livsstilssykdom
Matkurs for deg som har eller står i faresonen for å utvikle diabetes type 2, hjerte-karsykdom eller overvekt. Kurset kombinerer teori med praktisk matlaging. 3 kurskvelder.

«Ta styring»
Et mestringskurs for deg mellom 25 og 45 år med helseplager som ønsker å ta aktivt grep og er motivert for å jobbe for en endring. 6 kursdager.

«Mestringskurs med fysisk aktivitet for kreftrammede»
Kurs for deg som vil komme i bedre form under/etter kreftsykdom/behandling. Kontakt kreftkoordinator eller Frisklivssentralen for info og påmelding. 

Friskliv gravid
Kurset inneholder blant annet yogaøvelser, holdning-, styrke- og bekkenbunnstrening, pusteøvelser, avspenning og mental forberedelse. 

Kom-i-gang-kurs med trening i utendørs i Ankerskogen.
Kveldstid.

Mindfulness-kurs
5 ganger.

«Bli en glad 60+»
Hvordan ta i bruk egne erfaringer og ressurser for å få en god pensjonisttilværelse.                                                   4 kurskvelder.

«Å leve godt som senior»
- helsekurs 70+  
Aktuelle helserelaterte temaer for eldre. 8 kursdager.