Kurs og mestringstilbud:

KURS                          Ta kontakt for mer info og påmelding. 

Snus- og røykesluttkurs. 6 kurskvelder. Oppstart høst 2019.

Bra-mat-kurs 
Inspirasjonskurs for å endre levevaner, 5 kursdager. Oppstart april/mai 2019.

Praktisk matkurs ved livsstilssykdom
Matkurs for deg som har eller står i faresonen for å utvikle diabetes type 2, hjerte-karsykdom eller overvekt. Kurset kombinerer teori med praktisk matlaging. 3 kurskvelder. Oppstart høst 2019.

«Ta styring»
Et mestringskurs for deg mellom 25 og 45 år med helseplager som ønsker å ta aktivt grep og er motivert for å jobbe for en endring. 6 kursdager. Oppstart 19.mars 2019.

«Mestringskurs med fysisk aktivitet for kreftrammede»
Kurs for deg som vil komme i bedre form under/etter kreftsykdom/behandling. Kontakt kreftkoordinator eller Frisklivssentralen for info og påmelding. Kurs med trening og sosialt starter 16. og 23.januar 2019.

"Temakurs for kreftrammede" med aktuelle temaer for kreftrammede og pårørende. 3 kurskvelder, starter 11.februar 2019. Arrangeres sammen med kreftkoordinatorene i Stange og Hamar.

Friskliv gravid
Kurset inneholder blant annet yogaøvelser, holdning-, styrke- og bekkenbunnstrening, pusteøvelser, avspenning og mental forberedelse. Oppstart 26.februar 2019.

Kom-i-gang-kurs med trening og temasamtaler
Arrangeres på kveldstid. Oppstart 27.mars 2019.

Søvnkurs med mindfulness
4 kursdager, starter opp 11.mars 2019.

«Bli en glad 60+»
Hvordan ta i bruk egne erfaringer og ressurser for å få en god pensjonisttilværelse. 4 kurskvelder. Planlegges høst 2019, settes opp vår 2019 ved etterspørsel.

«Å leve godt som senior»
- helsekurs 70+  
Aktuelle helserelaterte temaer for eldre. 8 kursdager. Høst 2019.