Ønsker du å lære mer om hvordan pust, tilstedeværelse og enkle øvelser kan påvirke smerte og dempe stress?

Frisklivssentralen arrangerer sammen med Ankerskogen treningssenter, gruppetimer i medisinsk yoga. Du trenger ingen forkunnskaper med yoga for å delta.  

Om medisinsk yoga: Mange opplever at yoga kan gi positive effekter ved stress, høyt blodtrykk og smerter. Medi yoga (medisinsk yoga) er en form for yoga som passer for alle. Fokuset er på pust, rolige øvelser og tilstedeværelse. Medisinsk yoga ledes av helsepersonell og er i dag et anerkjent verktøy i en bedringsprosess.

Praktisk informasjon: Tilbudet er for nye eller tidligere deltakere av frisklivssentralen. Det kreves påmelding til frisklivssentralen før deltakelse. Rullerende opptak til gruppa blir full. Tilbudet er også åpent for medlemmer av Ankerskogen treningssenter.

Instruktør: Gry Imsgard

Tid: Kurset går over 10 ganger fra 6. februar - 10. april.

Pris: 500kr for 10 ganger.

Påmelding: frisklivssentralen@hamar.kommune.no