Kondisjonstrening er trening som øker hjertets evne til å pumpe ut blod og oksygen i kroppen og gir deg bedre utholdenhet. Har du god kondisjon, tåler du hverdagens krav i større grad og kan få flere år med bedre helse.

Vi har ulike treningsgrupper for deg som ønsker å trene kondisjon regelmessig og sammen med andre. Du får mulighet til å teste din utholdenhet ved oppstart og etter oppfølgingen.

  • Utetrening hver tirsdag kl 10.00 - tren kondisjon på utetreningen i Ankerskogen
  • Spinning onsdager kl 14.15 - Fra 20. november kan deltakere på frisklivsresept delta på spinning inne i Ankerskogen. Timen passer både for deg som er nybegynner og for deg som har erfaring med sykling/spinning fra før

Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar for å komme i gang med treningen!