Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, kan hjelpe deg å bli mer tilstede og mer fokusert i hverdagen med det resultat at du kan oppleve mindre stress. Deltakere blir presentert for konkrete øvelser og får verktøy som kan være til hjelp for å beholde en indre ro mens livet leves med sine opp- og nedturer.

5 kursdager

Oppstart fredag 3. november kl 11.00 - 12.15.

Kurset går 5 fredager med varighet på 75 min og ledes av instruktør fra Hamar yogaskole. Servering av te 20 min før kursøkta starter.

Sted: Hamar yogaskole, Torggata 3.

Påmelding og pris

Pris kr. 400,-. (Kr 200,- for deg som er på frisklivsresept.) . Faktureres i etterkant. 

Send epost med navn og mobilnummer til frisklivssentralen@hamar.kommune.no.