Sov Godt er et søvnkurs for deg som jevnlig sliter med søvnen slik at det påvirker hverdagen, og som  ønsker å gjøre noe med det. Kurset består av en kombinasjon av teori, ulike oppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning.

Temaer:

  • Kunnskap om søvn
  • God søvnhygiene
  • Kognitiv tilnærming
  • Hjemmeoppgaver

Kursdatoer:

  • Onsdag 28/9 kl 13.00 -15.00
  • Onsdag 5/10 kl 13.00 -15.00
  • Onsdag 26/10 kl 13.00 -15.00
  • Onsdag 2/11 kl 13.00 -15.00

Pris: 

Kr 300,- (faktura ettersendes)

Sted:

Ankerskogen svømmehall 3.etg, møterom 305.

Påmelding:

Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar om du ønsker mer informasjon om kurset.