Sov godt-kurs starter opp igjen i april 2023

Frisklivssentralen arrangerer søvnkurs for deg som jevnlig sliter med søvnen slik at det påvirker hverdagen og som ønsker å gjøre noe med det.
Søvnkurs for deg som jevnlig sliter med søvnen slik at det påvirker hverdagen din, og som ønsker å gjøre noe med det. Kombinasjon av teori, hjemmeoppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning. 4 kursdager.
Her finner du invitasjon. (, 108KB)
Temaer:
- Kunnskap om søvn
- God søvnhygiene
- Kognitiv tilnærming
- Hjemmeoppgaver
Kursdatoer:
- Onsdag 19/4 kl 13.00 -15.00
- Onsdag 3/5 kl 13.00 -15.00
- Onsdag 10/5 kl 13.00 -15.00
- Onsdag 24/5 kl 13.00 -15.00
Sted:
Ankerskogen svømmehall 4.etg.
Pris:
Kr 300,- (faktura ettersendes)
Sted:
Ankerskogen svømmehall 3.etg, møterom 305.
Påmelding:
- E-post: frisklivssentralen@hamar.kommune.no
- Telefon: 912 48 598 til Stine Olsen Kirkevik
Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar om du ønsker mer informasjon om kurset.