Når vi blir eldre blir muskler og ledd stivere og det kan være vanskeligere å holde balansen. Mange synes også at det er mer utfordrende å puste helt ned i magen.

I senioryoga klassene lærer du fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. Øvelsene gir bedre sirkulasjon, tøyer muskler og ledd skånsomt. Vi vil utforske øvelser som gir bedre styrke og holdning.
Vi skal også rette fokuset mot pusten, og øve på å puste godt og dypt slik at både diafragma, indre organer og fordøyelses apparatet får litt bevegelse og massasje.
Vi har stoler og mange av øvelsene kan ved behov utføres sittende på stol.

Økt tilstedeværelse og ro gjennom pust, bevegelse og avspenning er noen av fordelene du tar med deg fra senioryoga timene. I tillegg kan yoga gi deg mer energi, bedre søvn og en mer positiv innstilling til livet.

Velkommen på senioryoga hos oss!

Sted
2317 Hamar
Kontaktinformasjon
Telefon: 92243511
Nettside: https://www.momoyoga.com/yogagalleriet/about
Alle tidspunkter
Dato og tidspunktSted
Tirsdag 07. mai 11:00 - 12:00Yogagalleriet yogastudio
Tirsdag 14. mai 11:00 - 12:00Yogagalleriet yogastudio
Tirsdag 21. mai 11:00 - 12:00Yogagalleriet yogastudio
Tirsdag 28. mai 11:00 - 12:00Yogagalleriet yogastudio
Tirsdag 04. juni 11:00 - 12:00Yogagalleriet yogastudio
Tirsdag 11. juni 11:00 - 12:00Yogagalleriet yogastudio
Tirsdag 18. juni 11:00 - 12:00Yogagalleriet yogastudio