Grunnkurs Polefitness - Torsdager

Pole Grunnkurs.

Dette kurset passer for deg som aldri har prøvd polefitness tidligere. Her kan du utfordre deg selv - prøve noe nytt å ha det morsomt mens du gjør det!

Torsdager kl 19.15 - 20.30
11.01.24 - 15.02.24

Her lærer du alt det grunnleggende. Vi trener styrke med og uten stang. Lærer enkle spins og triks på stanga og på gulv, og gjør små koreografier av det vi lærer.

Dette er noe alle kan være med på! Man trenger ikke ha dansebakgrunn, være trent, fleksibel eller sterk for å delta. Ingen forkunnskaper nødvendig da øvelsene kan tilpasses ditt nivå, og alt det du trenger læres underveis. Du vil kunne oppleve å bli sterkere og få mer kroppskontroll samtidig som du har det gøy. Kurset har 18 års aldersgrense, men fra 16 år kan man delta med skriftlig samtykke fra foreldre. Vi har stor spredning i alder hos våre elever. Fra de i tidlig 20 årene, til elever i godt over 50 + aldersgruppen. Her er alle velkomne uansett alder!

TRENINGSTØY: Vi trener barbent i shorts og singlet/topp, men ha gjerne med behagelige klær til oppvarming og uttøyning.

NB!! Ikke bruk bodylotion og håndkrem samme dag du skal på time, det ødelegger grepet ditt. Ta av ALLE smykker/ringer/klokker.

Dersom du allerede har meldt deg på ett annet kurs hos oss som går parrallelt med dette kurset så får du halv pris på kurs nr 2. Send oss i så fall en melding for å få promokode til påmeødomg med halv pris!

Velkommen