Intro til yoga

Intro til yoga går på tirsdag kvelder over fem uker og er tilpasset nybegynnere. Den er workshop-basert med tid til spørsmål og utprøving.

Du lærer grunnleggende pust og stillings teknikk og får erfare det i kroppen og i sinnet. Ja, du lærer alt det du trenger for å føle deg trygg i yogarommet eller for å komme i gang med yoga der hjemme. Du tar med deg et godt fundamentet og en fullverdig yogapraksis videre etter dette grundige kurset.

En god yogapraksis spiller på lag med nervesystemet, fysiologien og anatomien vår, ja og over tid ryddes det opp på innsiden og styrker hele deg.

Stillingene settes sammen til en kreativ flyt, der pusten leder an. Du lærere også meditasjon, mantra og litt om filosofien. Vi runder av timene med veiledet avspenning.

Etter introkurset settes det opp et kurs der du kan bygge videre på det du har lært her.

Kurssted:
MODAKA i Storgata 7 - Elverum
Tirsdager 19.30 - 21

Start 1. september
5 uker kr 1250,-.

Påmeldingsfrist fredag 28.8 til infinity.yogis@gmail.com

Betaling når din plass er bekreftet, Vipps 600720

INSPIRASJON:
En jevn yogapraksis over tid styrker deg innenfra og ut. Punktene nedenfor vil komme mer og mer til syne og du vil føle deg mer levende etterhvert som du integrere en jevn praksis inn i livet dit.

Du kan sitte i stillhet med deg selv, stadig lengre.
Å stå i situasjoner/relasjoner uten å miste fotfeste.
Lettere tilgang på naturlig glede og letthet i kroppen.
Mindre vondter, angst, uro, stress = bruker mindre penger på behandlinger av ulike slag.
Tålmodigheten øker
Selvmedfølelse
Åpen og ærlig
Mer levende og spontan
Mer tilfreds med det som er
Uredd for hva kan komme
Sterk, stødig og økt indre ro
Utstråling