Søvnkurs for deg som jevnlig sliter med søvnen slik at det påvirker hverdagen din, og som ønsker å gjøre noe med det. Kombinasjon av teori, hjemmeoppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning. 4 kursdager.

Her finner du invitasjon.  (, 108KB)

Temaer:

  • Kunnskap om søvn
  • God søvnhygiene
  • Kognitiv tilnærming
  • Hjemmeoppgaver

Kursdatoer:

  • Onsdag 19/4 kl 13.00 -15.00
  • Onsdag   3/5 kl 13.00 -15.00
  • Onsdag 10/5 kl 13.00 -15.00
  • Onsdag 24/5 kl 13.00 -15.00

Sted:

Ankerskogen svømmehall 4.etg.

Pris: 

Kr 300,- (faktura ettersendes)

Sted:

Ankerskogen svømmehall 3.etg, møterom 305.

Påmelding:

Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar om du ønsker mer informasjon om kurset.