Alle er velkomne på kurs! Du kan komme en dag eller mange. For å delta kan du ringe Tjeneste psykisk helse og rus på telefon 916 03 327.

Temaer

  • Tanker, bekymring og grubling
  • Angst
  • Følelsesregulering
  • Depresjon
  • Økonomi
  • Kost, søvn og vaner

Undervisning etterfølges av erfaringsutveksling, som igangsettes av en person, som har egen erfaring om temaet*

Formålet er å gi nyttig informasjon, forslag til selvhjelp, verktøy og muligheten for å møte andre med tilsvarende vansker. Vi håper å bidra til, at folk som trenger hjelp kan erfare at deres vansker er allmennmenneskelige. Det finnes verktøy og grep som man selv kan sette i gang med – i tillegg til og påvente av evt. annen hjelp.

Undervisningen tar utgangspunkt i fakta om emnene, kognitiv/atferdsteori, normalisering, og det å finne små grep som gjør en forskjell!

*På temaet Kost, søvn og vaner har vi ikke erfaringskonsulent

Kursplan vinter/vår 2022

Under Aktivitetskalender kan du se oversikt over våre kurs.

Alle kurs foregår i Vangsveien 121 mandager 12.30 - 15.00 (Obs! Kan være unntak).

Smittevern: Kurs avholdes bare når det vurderes forsvarlig. Bli hjemme hvis du er nærkontakt eller har luftveissymptomer.