Alle er velkomne på kurs! Du kan komme en dag eller mange. For å delta kan du ringe Tjeneste psykisk helse og rus på telefon 916 03 327.

Temaer

  • Tanker, grubling og bekymring
  • Angst

Undervisninger kombineres med erfaringsutveksling, som igangsettes av en person, som har egen erfaring om temaet.

Formålet er å gi brukere mulighet å få nyttig informasjon, forslag til selvhjelp og muligheten for å møte andre med tilsvarende vansker. Dette håper vi vil bidra til, at folk som trenger hjelp, kan oppleve at deres vansker er allmennmenneskelige. Det finnes verktøy og grep som man selv kan sette i gang med – i tillegg til og påvente av evt. annen hjelp.

Undervisningen tar utgangspunkt i fakta om emnene, kognitiv/atferdsteori, normalisering, og det å finne små grep som gjør en forskjell.

Kursplan 2023

Se vår aktivitetskalender

Alle kurs foregår i Vangsveien 121 kl 12.00 - 14.30 (Obs! Kan være unntak).