Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Små endringer kan gjøre stor forskjell for helsen. Vi tilbyr individuell oppfølging og gruppebaserte kurs for deg som ønsker å gjøre endringer av matvaner og matvarevalg.

Vi starter alltid med en helsesamtale der du har mulighet til å vurdere og kartlegge egen helse og livsstil og hvor vi sammen finner ut hva du trenger av oppfølging i din endringsprosess. Reseptperioden går over 12 uker med mulighet for forlengelse (max ett år). Vi hjelper deg til å sette gode mål, og oppmuntrer og motiverer deg slik at du kan oppnå varige endringer av levevaner.

Kurs med fokus på å motivere, hjelpe og støtte arbeidet med positive forandringer i kostholdet under mottoet « små skritt – store forbedringer ». Kurset kombinerer teori med praktisk matlaging og arrangeres sammen med Frisklivssentralen i Stange. 4 kurskvelder på skolekjøkken.

Dato: 18.02, 04.03, 18.03 og 01.04
Tid: Tirsdag 17.30-20.00
Pris: 300,-

En veiledningssamtale om kosthold gir deg muligheten til å kartlegge egne kostholdsvaner og få veiledning basert på dine behov og mål. Enten du ønsker mer energi, bedre helse, forebygge sykdom, vektnedgang m.m

Samtalen kan hjelpe deg med å:

  • Forstå hvordan kosthold påvirker helsen din
  • Få kunnskap, støtte og motivasjon til å gjøre endringer

Veiledningen er tilpasset deg og dine behov og baserer seg på anbefalingene fra Helsedirektoratet.