Jeg vil slutte med tobakk
Ønsker du å bli snus- eller røykfri? Frisklivssentralen tilbyr veiledning individuelt og i gruppe for deg som ønsker å slutte med snus/røyk.
Snus- og røykeslutt
Kurs for deg som ønsker å slutte med tobakk. Mange opplever at det er lettere å slutte når de deltar i en gruppe. 6 kursdager.
Vi tilbyr individuell veiledning, og kurs settes opp når vi har nok interesserte. Ta kontakt med oss.
Veiledningssamtale om snus eller røykeslutt
Veiledningen er basert på samtalemetoden motiverende intervju. Samtalene inneholder forberedelser til å slutte med snus eller røyk og fastsettelse av en sluttedato, jobbing med strategier for å mestre nikotinsug, oppfølging og støtte i etterkant av sluttedagen. Helsedirektoratet anbefaler å kombinere veiledningen med nikotinlegemidler. De fleste kan kjøpes reseptfritt på apoteket og betales av den enkelte.